吃什么食品补钾
可以补钾的食物:
1、蔬菜类食物，比如芹菜、韭菜、菠菜、白菜、油麦菜，这些蔬菜当中往往都含有丰富的钾元素。
2、水果类的食物，比如香蕉、桔子、橙子、柚子、西瓜，这些水果当中往往也含有丰富的钾元素。
3、豆类食物，比如黄豆、绿豆、黑豆，这些豆类食物当中往往也含有很多的钾元素。
4、菌类食物，比如猴头菇、平菇，这些菌类食物当中也含有丰富的钾元素。
多种食物可补钾，但需控制摄入量：
1. 香蕉：含有丰富的营养物质和钾，适当食用可补充身体所需。
2. 土豆：含有丰富的营养物质和钾，适当食用可补充身体所需。
3. 竹笋：含有较多的钾，适当食用可补充身体所需。
4. 香菇、大枣等食物也可补钾。
香焦，椰子，香菇，猪血，豆类等。这些食品都是含钾元素比较多的。特别是香焦椰子中钾含量更高。蔬菜有芹菜，花椰菜，卷心菜，海带等。摇了有猪肝，猪瘦肉，鸡肉，羊肝，羊腰等。
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